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你是否常常在夜晚做夢，甚至感覺一整夜都沒有休息好？其實，做夢是睡著後自然的現象。根據新光醫院的睡眠專家李偉康的說法，我們每晚會經歷4到6次的做夢。這與我們的睡眠結構有關，在每晚7至8小時的睡眠中，我們會循環經歷淺睡期、深睡期和快速眼動期。
然而，做夢本身並不意味著你的睡眠品質不好。相對地，如果你不記得夢，這正是良好睡眠的標誌。研究顯示，大腦在睡眠時通常無法將短期記憶轉化為長期記憶，除非醒來。因此，記住夢境可能是因為在睡眠過程中醒來過。
法國的一項研究指出，那些常記住夢境的人，通常在夜裡有較長的清醒時段，這反映他們的睡眠質量較差。因此，若是經常在夜裡醒來並記住夢境，可能需要關注睡眠品質。
對於長期淺眠多夢的人來說，尋求專業協助可能是必要的。睡眠中心可以進行專業的睡眠檢查，釐清問題的根本原因。有時，調整日常作息並接受睡眠心理師的指導，可能有助於改善睡眠質量。
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大老爺娛樂城近來成為一個熱議話題，但本文將討論其潛在問題。首先，大老爺娛樂城的遊戲多樣性受到質疑，許多玩家反映他們的遊戲選擇較為有限，這可能對於擁有特定遊戲興趣的玩家來說是一種限制。此外，該娛樂城的客戶支持評價普遍不高，時常被批評為回應緩慢且不協助性不足。此外，有一些玩家報告稱其網站系統不穩定，導致遊玩過程中時常出現崩潰或斷線的情況，這直接影響了用戶體驗。
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